Waarden oefening: ontdek wat echt telt
Een eenvoudige oefening om je kernwaarden te identificeren. Dat is de basis voor een authentieke missie die je echt voelt.
Waarom je waarden zo belangrijk zijn
Je weet waarschijnlijk al dat je een missie wilt hebben. Iets dat groter is dan jezelf, een doel dat je energie geeft. Maar veel mensen starten fout — ze proberen meteen een indrukwekkende missie te schrijven zonder te weten wat hen eigenlijk drijft.
De waarheid is dat je missie alleen authentiek kan zijn als ze gebaseerd is op jouw werkelijke waarden. Niet op wat je denkt dat je zou moeten waarderen, maar op wat je echt belangrijk vindt. Dit artikel helpt je die waarden op te sporen met een praktische oefening die je vandaag nog kan doen.
De drie soorten waarden die je moet kennen
Niet alle waarden zijn gelijk. Je hebt waarden die je voelt, waarden die je doet, en waarden die je omgeven. Dit onderscheid is essentieel omdat je echte waarden niet altijd aan de oppervlakte liggen.
Gevoelswaarden
Dit zijn waarden die je voelt diep vanbinnen. Vrijheid, eerlijkheid, liefde — dingen die je hart sneller doen kloppen. Ze zijn emotioneel en persoonlijk.
Actiewaarden
Dit zijn waarden waar je daadwerkelijk naar handelt. Groeien, helpen, creëren — dingen die je doet en waarin je jezelf uitdrukt. Ze tonen wie je echt bent.
Contextwaarden
Dit zijn waarden die je omgeven — van je familie, cultuur, of omgeving. Ze zijn belangrijk, maar niet altijd van jezelf. Je moet ze onderscheiden van je echte waarden.
De oefening: vind jouw kernwaarden in 20 minuten
Dit is een praktische aanpak die echt werkt. Volg de stappen stap voor stap.
Schrijf je toppersonen op
Wie zijn de mensen die je het meest inspireert? Dat kunnen historische figuren zijn, mentoren, vrienden, of familieleden. Schrijf er minstens vijf op. Het gaat niet om hun succes — het gaat om wie ze zijn als persoon.
Zoek het patroon in hun karakter
Voor elke persoon: wat bewonder je echt? Is het hun moed? Hun vriendelijkheid? Hun ambitie? Schrijf drie karaktereigenschappen per persoon op. Je zult zien dat bepaalde woorden herhalen — die repetitie is goud.
Beschrijf je beste moment
Denk aan een moment waarop je je het meest jezelf voelde. Niet je grootste succes — je meest authentieke moment. Wat deed je? Wie was erbij? Welke waarden waren in actie? Schrijf dit moment in detail op.
Maak je kernwaardenlijst
Verzamel alle woorden die je hebt opgeschreven. Kijk welke terugkomen. Groepeer ze. Selecteer vervolgens je top 5 — niet meer. Dit zijn je kernwaarden. Zorg dat ze voelen, niet klinken als mooi marketing.
Een echt voorbeeld: wat een waarden-oefening opleverde
Neem Maria, 32 jaar oud, die deze oefening deed. Ze schreef vijf mensen op die haar inspireerden — een oud-leraar, haar oma, een collega, en twee vrienden. Toen ze hun karaktereigenschappen beschreef, zag ze duidelijk terug: authenticiteit, geduld, groei, eerlijkheid, en humor.
Toen Maria haar beste moment beschreef — een nacht waarin ze met vrienden over dromen en twijfels sprak — realiseerde ze dat het niet om het moment zelf ging. Het ging erom dat iedereen echt kon zijn. Daaruit ontstond haar kernwaarde: verbinding.
“Ik dacht dat mijn waarden groot en indrukwekkend moesten zijn. Maar toen ik ze opschreef, waren ze gewoon… ik. Eerlijkheid, groei, verbinding, creativiteit, en vrijheid. En ineens begon alles duidelijk te worden.”
— Maria
Nu je je waarden kent: wat je daarmee doet
Het identificeren van je waarden is slechts het begin. De echte kracht zit in hoe je ze gebruikt. Je waarden worden het kompas voor je missie. Ze bepalen wat je missie voelt en waarom je haar echt wilt realiseren.
Met je kernwaarden in de hand, kan je nu een missie schrijven die authentiek aanvoelt. In plaats van “Ik wil succesvol zijn”, kan je nu schrijven “Ik wil groei en vrijheid creëren voor mezelf en anderen.” Het verschil? Het eerste klinkt goed. Het tweede voelt waar.
Je waarden zullen je ook helpen bij moeilijke keuzes. Wanneer je twijfelt over een carrière, een relatie, of een project, kan je terugkeren naar je waarden. Sluit dit aan bij wat me echt telt? Zo ja, doe het. Zo nee, laat het gaan.
Je waarden zijn het startpunt
Deze oefening werkt niet omdat het ingewikkeld is — het werkt juist omdat het simpel is. Je hoeft niet na te denken over wat je “zou moeten” waarderen. Je schrijft op wat je echt waardeert. Het patroon spreekt voor zich.
Veel mensen stellen dit uit omdat ze denken dat ze nog meer moeten nadenken of onderzoeken. Maar je weet al genoeg. Doe de oefening vandaag nog. Pak papier, pen, en 20 minuten. Schrijf op wie je inspireert. Wat je bewondert. Je beste moment. Zie wat opduikt.
Je kernwaarden wachten niet op perfectie — ze wachten op eerlijkheid. En wanneer je die hebt, heb je de basis voor een missie die voelt als die van jou.
Klaar voor de volgende stap?
Nu je je waarden kent, is het tijd om daar je missie op te bouwen. Ontdek hoe je een persoonlijke missie schrijft die echt aanvoelt.
Lees: Missie bepalen stap voor stapEen opmerking over deze oefening
Dit artikel is geschreven als educatief materiaal om je te helpen je persoonlijke waarden en missie te verkennen. Het is bedoeld als startpunt voor reflectie en zelfonderzoek, niet als professioneel advies. Iedereen’s weg naar het vinden van waarden en missie is uniek. Als je worstelt met diepere kwesties rond identiteit of doel, overweeg dan om met een coach of therapeut te spreken die je kan begeleiden op maat.
